Alimentação saudável e atendimento odontológico – 8 alimentos amigáveis aos dentes
você sabia disso alimentação saudável e cuidados dentários Andar de mãos dadas? Alimentos que não agridem os dentes evitam a formação de esmalte e protegem as gengivas da inflamação. Aqui estão 8 alimentos que podem combater com sucesso as bactérias dos dentes e são úteis para a higiene oral.
Alimentação saudável e atendimento odontológico – frutas e vegetais
As maçãs são consideradas escovas de dentes da natureza – isso não é acidental. As frutas contêm nutrientes importantes que são essenciais para o alimentação saudável e cuidados dentários são úteis. Além disso, você estimula o fluxo de saliva e limpa a superfície do dente de sobras e placa. Mas as maçãs contêm açúcar e ácido, que podem danificar seus dentes. Um pedaço de queijo e um copo de leite ou água podem neutralizar esse efeito prejudicial.
kiwi
Os kiwis contêm uma grande quantidade de vitamina C, que desempenha um papel importante na produção de colágeno – isso mantém os dentes em forma.
legumes
Os vegetais crus são bons para as gengivas – por um lado, limpam os dentes, por outro lado contêm minerais. As crianças, em particular, podem comer verduras e pão integral entre as refeições – isso reduz o risco de cáries.
cebola
O sulfureto contido na cebola combate com sucesso a causa da cárie dentária. É por isso que os dentistas costumam recomendar o consumo de 2 a 3 pedaços de cebola por dia. Salsa fresca ajuda contra o cheiro forte.
salsão
O aipo mantém as gengivas em forma. Ao contrário de outros vegetais, o aipo não apenas limpa a superfície dos dentes, mas também os espaços entre eles. A mastigação estimula o fluxo de saliva e ajuda a inibir o crescimento de bactérias.
Alimentação saudável e atendimento odontológico – leite e laticínios
Leite e queijo são muito úteis para alimentação saudável e cuidados dentários. Os minerais cálcio e fosfato fortalecem os dentes e protegem o esmalte dentário. Os laticínios neutralizam os efeitos dos alimentos ácidos.
Boa nutrição e atendimento odontológico – água e chá
Água e chá verde fortalecem o esmalte e inibem o crescimento de bactérias na boca. Especialmente se você não pode escovar os dentes imediatamente, você sempre pode enxaguar a boca com água.
