Dicas úteis para cuidados dentários adequados e higiene oral
Um investimento na saúde nunca é em vão. Quem não gostaria de ter um sorriso lindo e brilhante? Dentes saudáveis são um sintoma de boa condição física. a cuidados dentários adequados e a higiene oral deve ser aprendida na infância. Os adultos devem prestar mais atenção aos cuidados necessários para garantir que seus filhos tenham dentes saudáveis por toda a vida. Quais são as medidas preventivas para a saúde bucal, você descobrirá nas próximas seções.
Regras básicas para atendimento odontológico adequado
A dieta e os hábitos alimentares afetam muito a saúde da cavidade oral. Você deve escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia com creme dental contendo flúor. É melhor limpar a boca após cada refeição. O tempo de limpeza não deve ser inferior a 2 minutos. Se você comer ou beber algo ácido, terá que esperar um pouco até que a coluna na boca seja neutralizada. A técnica de escovar os dentes é muito importante. Pincele de “vermelho” a “branco”. Portanto, você tem que escovar os dentes de gengiva em dente sem danificar a gengiva. Escovar os dentes com pasta de dente não é suficiente para um sorriso brilhante e hálito fresco. Fio dental ou flossettes podem ser usados para limpar os espaços interdentais. Você também deve massagear as gengivas muito suavemente em movimentos circulares – se possível com uma escova de dentes muito macia. Isso é seguido por enxágue bucal com um enxaguatório bucal refrescante.
Dicas para dentes bonitos e saudáveis
A cárie dentária é evitável. Somente quando os dentes são bem escovados eles são efetivamente protegidos contra cáries, inflamação das gengivas, etc. A escova de dentes certa é importante para o cuidado dentário adequado. Com gel de fluoretação, enxaguatórios bucais ou creme dental contendo flúor, você tem proteção eficaz contra a cárie. Se você tem sangramento nas gengivas, deve usar uma escova de dentes manual com cerdas macias. Escovas de dente elétricas também são muito convenientes, mas não mais completas, do que escovar à mão. Você deve certificar-se de que toda a cavidade oral seja limpa por igual. A escova de dentes também precisa ser trocada regularmente. No entanto, também é importante que o creme dental usado contenha flúor. Isso ajuda a ligar o cálcio à superfície do dente e, assim, fortalecer os dentes.
Escove os dentes corretamente – dicas para uma limpeza eficaz
Não se esqueça dos espaços entre os dentes. As cerdas da escova de dentes podem limpar apenas cerca de 70 por cento das superfícies dos dentes de forma eficiente e não entram nos espaços entre os dentes. É aqui que os resíduos alimentares e as bactérias se acumulam e há um terreno fértil para a formação de placas e cáries. Fio dental, flossettes ou escovas interdentais devem ser usados para limpar os espaços entre os dentes. As gomas de mascar para cuidados dentários também têm uma função útil e complementar: estimulam a produção de saliva, neutralizam o ácido prejudicial aos dentes e, assim, normalizam o valor do pH da cavidade oral. Eles realmente ajudam a prevenir a cárie dentária, mas não são um substituto. Você deve fortalecer seus dentes com um gel de remineralização uma vez por semana. O enxaguatório bucal não só garante hálito fresco, como também ajuda a melhorar a flora oral. Se a língua for grossa, você pode limpá-la com um raspador de língua. Usar um limpador de língua é altamente recomendado porque pode ajudar com o mau hálito. Checkups regulares no dentista não devem ser poupados.