Perca peso após a gravidez – volte à forma rapidamente
Uma das principais preocupações das gestantes é a saúde do bebê. No entanto, eles estão igualmente preocupados em como se livrar dos quilos extras que se acumularam durante a gravidez ou o que realmente significa saúde Perder peso após a gravidez.
Os médicos concordam em uma coisa: se você não recuperar o seu corpo antigo dentro de 6 meses após o parto, não o terá de volta em 10 ou 20 anos.
Por mais chocante que pareça, os resultados da pesquisa médica mostram. Durante a gravidez, os hormônios aumentam o apetite e levam ao acúmulo de gordura. No entanto, essas gorduras não são uma desvantagem. O bebê no útero precisa deles para o seu desenvolvimento e eles também contribuem para a produção de leite materno suficiente após o nascimento.
Perca peso após a gravidez – volte aos seus hábitos alimentares anteriores
Se você quer voltar à forma e ter dicas de como ficar saudável Perder peso após a gravidez você deve voltar aos seus hábitos alimentares anteriores. Algumas mulheres começam a se exercitar logo após o parto (4-6 semanas). Os médicos recomendam que você espere pelo menos 6 semanas se ainda não se sentir pronto. Acalme-se com exercícios em casa ou natação, etc..
Perder peso após a gravidez – os seios
Outra preocupação das grávidas e mães frescas é o que acontecerá com os seios. Se você estiver amamentando, será difícil prever como você mudará. Mesmo os pesquisadores ainda não concordam se a amamentação tem alguma influência no formato dos seios.
Volte em forma rapidamente – seu estômago
Se e com que rapidez você pode se livrar dos quilos extras na área do estômago depende de vários fatores: o tamanho do bebê, quantos quilos você ficou mais pesado, se você tem tendência ao acúmulo de gordura no estômago. Isso seria outro estímulo para perder aqueles quilos extras nos próximos 6 meses. Deixar a gordura em seu corpo por mais tempo pode prejudicar sua saúde. Eles aumentam o risco de resistência à insulina, diabetes e doença coronariana.
As estrias também dependem do tamanho do bebê e se eles vão ter gêmeos ou não. Quanto maior o bebê, mais profundas as estrias se tornam. A melhor maneira de se livrar do estômago é com uma dieta adequada e exercícios.
As estrias em geral
As estrias podem aparecer em vários lugares do corpo, incluindo braços, pernas, quadris e estômago. A disposição desempenha um papel aqui. Por exemplo, se sua mãe ou irmã tem esse problema, é provável que você também os tenha. Em relação a isso Perder peso após a gravidez , é muito mais difícil.
Médicos e especialistas costumam anunciar cremes diferentes, mas infelizmente eles dificilmente ajudam. Cremes e géis com uma alta porcentagem de vitamina A ou tratamentos a laser podem ajudar. Mas nada disso faz com que as listras desapareçam, apenas as torna menos perceptíveis.