Aprenda a dançar e obtenha mais do que apenas um senso de tato

Muitos povos têm música tradicional, ao ritmo com que gostam de mexer o corpo. E isso não significa movimentos rítmicos que muitas vezes lembram uma dança primitiva no vulcão, mas danças folclóricas graciosas que se tornaram o símbolo característico de toda a nação, como o bolero para os espanhóis, o flamenco para os andaluzes, sirtaki para os gregos, salsa para os cubanos e porto-riquenhos, o tango para os argentinos, etc. Nesse ínterim, alguns tipos de dança tornaram-se tão populares em todo o mundo que são praticados mais do que esportes com torneios. Essencialmente, aprender a dançar tem muitas vantagens – desenvolver cultura física, construir relacionamentos sociais e muita diversão, grandes e pequenos.

Aprenda a dançar e melhorar a atenção, reação e estilo de vida

As atividades esportivas como corrida, ciclismo ou musculação, sem dúvida, têm um efeito positivo no coração e na circulação, além de promover resistência e flexibilidade. A dança une tudo isso e traz um nível intelectual por meio da interação musical. Uma hora por semana é suficiente para manter a mente e o corpo em forma, desde que Pesquisadores RUB (Ruhr University Bochum) em um estudo fixo. Os neurocientistas desenvolveram um programa de dança especialmente para idosos entre 60 e 94 anos. Depois de seis meses e aprendendo a dançar apenas por uma hora por semana, eles não estavam apenas fisicamente mais aptos do que antes, mas também melhoraram seu estado de alerta e habilidades cognitivas consideravelmente.

Aprenda a dançar para grandes e pequenos

A variedade de movimentos às mais variadas músicas oferece a oportunidade de vivenciar a expressão da dança. As danças diferem em velocidade, dinâmica e velocidade, portanto cada um pode escolher de acordo com seus impulsos e características individuais. A coordenação, flexibilidade e qualidade do movimento são treinadas e fortalecidas, e a consciência social também é promovida. A dança não conhece fronteiras e tanto crianças como adultos de todas as idades podem se beneficiar dela.

Aprenda a dançar com quais sapatos

Para aprender a dançar, você não precisa de ótimos equipamentos como outras atividades de lazer e esportes. Boa aparência, postura graciosa e elegância são necessárias na pista de dança. Portanto, você deve se sentir confortável e irradiar o mesmo. No início, para aprender a dançar, basta um par de sapatos confortáveis, como tênis ou sapatos de salto leve. O investimento em bons sapatos de dança clássica entrar em. É sempre aconselhável escolher sapatos com tiras ou cadarços em vez de sapatos abertos, dos quais você pode escorregar rapidamente. E tome cuidado, só quem pode andar sobre seus sapatos pode dançar com eles.

Aprenda a dançar estilos e dançar

Muitas danças folclóricas diferentes se desenvolveram em diferentes culturas e o número de pessoas que dançam juntas é decisivo. Com as danças de grupo e de casal, a dificuldade particular reside na coordenação e harmonização mútua no que diz respeito à dança. A partir de um Pesquisa de inteligência do Albert Einstein College da Medicina de Nova York, sabe-se que nenhuma outra atividade física tem um efeito tão positivo no desempenho mental quanto a dança regular. Quem dança com um parceiro deve reagir habilmente aos seus movimentos e ao mesmo tempo sincronizar os seus próprios com o ritmo. Para isso, inúmeros processos cognitivos são promovidos e, acima de tudo, todas as decisões são tomadas inconscientemente. Liderar, assim como ser liderado, aumenta o número de decisões necessárias para casais dançando. Portanto, dançar também torna você mais inteligente.

Dançar pode fazer muito mais do que apenas ficar bonita

As danças de pares mais populares e provavelmente mais atraentes que podem ser adquiridas em uma aula de dança são as latino-americanas, que são nativas de Cuba, Porto Rico, Argentina e Espanha. Nas grandes cidades, os alemães preferem dançar salsa, tango, merengue e mambo. As danças de casal de estilo livre têm o maior efeito na inteligência – Samba, Rumba, Cha-Cha, Jive e Paso Doble. Dependendo da situação, novos movimentos na coreografia são adquiridos repetidamente, como uma virada ou uma estocada, e tudo deve ser aperfeiçoado em frações de segundo. Apesar do planejamento cuidadoso da dança e dos inúmeros exercícios antes de uma apresentação, ela deve parecer espontânea e não desenrolada.

Qualquer um pode aprender a dançar e existem dois pés esquerdos

Independentemente da idade, qualquer pessoa pode se inscrever em uma aula de dança. Dançar significa mais do que apenas se mover no ritmo da música. Libera, inspira, treina e treina, une corpo, mente e ritmo em um. Como as outras artes, a dança é uma forma de expressar sentimentos e transmiti-los. Aprender a dançar não significa necessariamente se apresentar para um grande público, por isso você deve se concentrar na diversão do movimento.

* Fontes de imagem: CC0 Public Domain