Mi az infraszauna

Az infravörös kabinok hatalmas népszerűségre tettek szert minden fejlett országban. Nem nehéz megjósolni, hogy államunk az infraszauna használatának fellendülésének küszöbén áll. A kabinban tartózkodás alatt a testhőmérséklet rövid ideig 38 fokra emelkedik, ami elnyomja a patogén egysejtű élőlények aktivitását, és felszabadítja a szervezetet a felhalmozódott méreganyagoktól. Ezért ha infravörös szaunát szeretne vásárolni, ne habozzon sokáig, mivel rendszeres ülésekkel az emberi test általános ellenállása nő.

Tartalomjegyzék:

Az infravörös kabin története

Az infravörös sugárzást 1800 -ban fedezte fel először az angliai W. Herschel tudós. Azt találta, hogy a Nap prizmás spektrumában, a piros lámpán kívül, a hőmérő hőmérséklete nő. A napsugárzás piros része mögé helyezett hőmérő magasabb hőmérsékletet mutatott, mint az oldalán elhelyezett ellenőrző hőmérők..

Az infravörös kabinok története Japánban kezdődött, ahol mindig különösen ügyeltek az egészségre, ötvözve a mentális, mentális és fizikai egyensúly filozófiáját. Ezért nem meglepő, hogy Tadashi Ishikawa orvos, a felkelő nap országából, még a múlt század hatvanas éveiben úgy döntött, hogy a test teljes felmelegítésével a hő mély behatolásának hatását éri el.

A fejlesztés eredményeként szabadalmaztatott speciális cirkónium-kibocsátókat, amelyek megkülönböztették a 2-5,6 mikron hosszúságú közepes hatótávolságú hullámokat. Ezek a hullámok képesek felmelegíteni a testet, erőteljes pozitív hatást gyakorolva az egész testre. Így az infravörös kabinok sokéves kutatás eredményei..

Ezután az infraszauna elterjedt az USA -ban és Nyugat -Európában. Napjainkban az infravörös kabinok népszerűvé válnak hazánkban. Néhány évvel ezelőtt ezeket az eszközöket kizárólag fitneszklubokban, szépségszalonokban és egészségügyi intézményekben telepítették. De manapság egyre többen részesítik előnyben az infravörös kabinokat otthon..

Infraszauna kialakítás

Az infraszauna újdonság a wellness berendezésekben. A fülkébe belépve a szobában találja magát, kényelembe helyezi magát egy fapadon, és fokozatosan kellemes melegbe merül. Az installáció teljes titka az infravörös sugárzókban rejlik, amelyek úgy vannak beépítve a fülke padlójába és falába, hogy felmelegedjenek az egész emberi testben..

Az infraszauna szokásos szekrény alakú, és különböző méretekben kapható. A tömegtermelésbe helyezett fülke minimális mérete körülbelül 100 x 100 x 195 centiméter. Az infravörös kabin külön bejárattal rendelkezik. Mérete a kívánt hangerőtől és szabad helytől függ, azon emberek száma alapján, akik egyidejűleg megkapják az ülést. Ezenkívül a lakásban lévő infraszauna méreteit a kabin belsejében lévő kiegészítő berendezések – italok vagy kávépolcok elhelyezésére szolgáló asztalok – telepítése határozza meg..

Kívül és belül az infraszauna természetes fával van díszítve, amely hevítéskor a szervezet számára hasznos fitoncideket bocsát ki, amelyek antibakteriális hatással rendelkeznek. A termékek előállításához a következő fafajtákat használják: szegély, kanadai cédrus, fenyő és hárs. A szauna burkolatához használt összes anyag környezetbarát. Az infravörös kabinok vezérlőrendszerrel vannak felszerelve, néhányuk beépített színterápiás berendezéssel, akusztikus rendszerrel, levegőionizátorral és egyéb kiegészítő opciókkal rendelkezik.

Hogyan működik az infravörös kabin?

Az infravörös szauna kályhák sugárzási spektruma a legközelebb áll az emberi testhez. Az infravörös kabinban a hőhullámok áthaladnak a levegőn, de ugyanakkor nem melegítik fel, hanem 4 centiméteres mélységig hatolnak a testbe.

Ennek köszönhetően a szövetek, szervek, csontok és ízületek felmelegednek, és felgyorsul a folyadék- és véráramlás a szervezetben. A megnövekedett vérkeringés fokozza az anyagcserét, ami fokozza az immunrendszer működését a szervezetben, javítja az izmok táplálkozását és oxigént szállít a testszövetekhez.

Mivel az infravörös hő mélyen behatol a testbe, minimális levegős expozícióval, a szöveteket a természetes izzadás felmelegíti. A test izzad enyhe körülmények között – közel 40-60 Celsius fok.

Az izzadság körülbelül 20% szilárd anyagot és 80% vizet tartalmaz, így izzadsággal eltávolítja a zsírt, a méreganyagokat és a toxinokat. Egy finn szaunában összehasonlításképpen a test is felmelegszik több mint 3 milliméter mélységig, de a hőmérséklet itt jóval magasabb – 110 fok, és az izzadság 5% szilárd anyagot és 95% vizet tartalmaz.

Ezenkívül az infraszaunában fél órán belül felszabaduló izzadság mennyisége 2-3-szor nagyobb, mint a szaunánál. Az infravörös kabin rendszeres használatával fokozódik a verejték.

Az infraszauna alkalmazási területei

Az infravörös kabinban való pihenés nagyszerű pihenés, ezért ezt a berendezést gyakran aktívan használják a szabadidő eltöltésére. A kabin méretétől függően élvezheti a meleget barátaival, családjával vagy egyedül. Infravörös kabin felszerelhető lakásban, nyaralóban, irodában és vidéki házban, valamint fitneszközpontban és szépségszalonban. Ezenkívül az infraszauna ára elfogadható.

Az infraszaunákat elengedhetetlennek tartják a profik és amatőr sportolók képzésében. Sok futballklub infravörös kabinokat használ a sportolók felmelegítésére a verseny előtt, és a rehabilitációra azok után. Az infravörös szaunákat saját terápiás tulajdonságaik miatt a modern kórházakban is használják..

Különbségek az infrakabin és a finn szauna között

Az infravörös kabin az emberi test mélyfűtésének módszerét használja speciális infravörös melegítők segítségével. A hőátadást nem konvekció, hanem hullámzás végzi. A szokásos szaunákban az elektromos vagy fatüzelésű kályha először felmelegíti a köveket, amelyek ennek eredményeként felmelegítik a levegőt, majd a test felszínét forró levegő melegíti fel..

A hagyományos szaunákban a levegő jobban felmelegszik, így az oxigén részben kiég, ami fulladásérzetet vált ki. Ugyanakkor a szellőztetés csökkenti az eljárás hatékonyságát, mert a levegő hőmérséklete csökken, és a test kevésbé melegszik fel. Az otthoni infraszaunában a sugarak közvetlenül felmelegítik a test és a test szöveteit, anélkül, hogy felmelegítenék a levegőt. Ezért a szellőztetés nem befolyásolja az eljárás hőmérsékletét és hatékonyságát..

Az infravörös kabinnak kevesebb ellenjavallata van, mint a finn szaunának, de sok hasznos tulajdonsága van, különösen, bármilyen korú látogató számára elérhető. Az ilyen berendezések nagyon mobilok, ezért nem sok időt vesz igénybe a fülke összeszerelése és szétszerelése, valamint különleges feltételek megteremtése, a szauna működéséhez csak 220 V -os aljzatra van szükség.

Az infraszauna energiafogyasztása jóval alacsonyabb, mint a finn fürdőé, mert gazdaságos fűtőberendezéseket építenek be, ráadásul szinte semmilyen energiát nem költenek a levegő melegítésére. Az infravörös kabinokban az égési sérülések lehetősége kizárt, mivel a fűtőberendezések égésgátló kerámiarácsokkal vannak felszerelve, vagy el vannak rejtve a kabin falában. A finn szaunákban azonban óvatosnak kell lenni egy fűtőelemmel – kövekkel vagy fém spirállal.

Az infraszauna előnyei

Az infravörös kabin előnyei klinikailag bizonyítottak. Ismételt orvosi vizsgálatok azt mutatják, hogy a test melegítésének hullámmódszere pozitív hatással van az emberi testre, és kíméletesebben hat a szív- és érrendszerre, összehasonlítva a magas páratartalom és a forró levegő hatásaival egy orosz fürdőben vagy finn szaunában..

Az egyedülálló hullámfűtési módszer lehetővé teszi az alacsony hőmérséklet és alacsony páratartalom fenntartását az infravörös kabinban. Az infraszauna látogatásának eredményeként fokozódik az izzadás, javul a vérkeringés és felgyorsul az anyagcsere. A fizikai tisztítás mellett egy ilyen eljárás pozitív hatással van egy személy pszichológiai és érzelmi állapotára..

Az infravörös kabinban végzett állandó foglalkozások lehetővé teszik, hogy megszabaduljon a stressztől, növelje a hatékonyságot, javítsa a hangulatot és megtanulja, hogyan kell teljesen ellazulni..

Az infravörös kabin látogatásának szabályai

Az ülés előtt zuhanyozni kell, és alaposan meg kell tisztítani a bőrt. A termikus kezeléseket ajánlott minden nap 20-35 percig végezni. Az infravörös szaunák látogatásának ideális ideje este a fitneszklubban végzett edzés után. Ha masszázst végez, ajánlott előtte lemosni a krémet és az olajat..

Üres gyomorral nem szabad meglátogatni az infraszaunát, valamint egy kiadós étkezés után. Az eljárás előtt jó inni egy pohár zöldség- vagy gyümölcslevet, majd enni egy kis fehérjetartalmú ételt. Az ülés során vizet kell inni, de nem erőszakkal, mert a sok víz fogyasztása nem segít jobban tisztítani a testet, hanem csak túlterheli a szívet.

Nem ajánlott komolyabb érzelmi és fizikai munka előtt, valamint egy aktív nap elején foglalkozást végezni, mivel az ezt követő relaxáció természetes reakció a fűtésre. Rendkívül káros az infraszaunában a “fürdésre” szánt kozmetikumok használata, mivel az infravörös sugárzásnak való kitettség többszörös provokációt okozhat..

Az infraszauna használatának korlátozása

Az, hogy az infraszauna mennyire káros vagy előnyös a szervezet számára, olyan tényezőktől függ, mint a hullámhossz, amelyet az infravörös sugárzók bocsátanak ki a szaunákhoz, maga a sugárzás intenzitása, a személynek való kitettség ideje, a besugárzott felület nagysága, és az illető képessége ilyen hő átadására. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy a sugárzás 99% -át elnyeli a szem és a bőr..

A fenti tényezők kedvezőtlen kombinációja káros lehet az emberi egészségre, de ha a megfelelő módot választja, az infravörös kabinban végzett munkamenet csak előnyös. Bár az orvostudományban, még mindig vannak bizonyos korlátozások a felhasználásra. Az infravörös hő elég mélyen behatol a testbe, ami a testhőmérséklet emelkedését idézi elő. Ezért bizonyos betegségek vagy terhesség jelenlétében az infraszauna látogatása nem tanácsos a hőmérséklet emelkedése miatt..

Bizonyos zúzódások és sérülések esetén a hevítés is káros, sőt ellenkező hatáshoz is vezethet, ami fokozott gyulladás. A sérült területet három napig nem szabad felmelegíteni. Ezt követően a bemelegítés hasznos lesz. A legkisebb kellemetlenség miatt sem szabad felkeresni az infraszaunát, mivel a betegség csak bonyolulttá válhat.

Ha bármilyen gyógyszert szed, feltétlenül konzultáljon orvosával a terápiás hatás esetleges megváltozásáról, amikor hősugarakat talál. Az infravörös szaunában való foglalkozás nem kívánatos az érelmeszesedésben és más érbetegségekben szenvedők számára..

Ellenjavallatok az infravörös kabin használatához

Az erős melegítés kategorikusan ellenjavallt gennyes fertőzés jelenlétében a szövetekben vagy az ízületekben, valamint az ARVI -ban. A pihenés az infravörös kabinban valóban veszélyes a terhesség alatt az első trimeszterben, de a terhesség utolsó szakaszában a kismamák csak az infraszauna előnyeit érzik.

Fémimplantátumok vagy protézisek jelenlétében a szervezetben ajánlott figyelembe venni, hogy képesek visszaverni a sugarakat, megakadályozva a szomszédos szövetek felmelegedését. Fájdalom esetén érdemes abbahagyni az infraszauna látogatását. A 200 fok közeli hőmérsékleten olvadó szilikon jelenléte elnyeli az infravörös energiát, és nem ellenjavallat az infraszaunában való fűtéshez.

Ha infravörös szauna vásárlását tervezi, ismernie kell a sikertelen látogatás ellenjavallatait. Ezek különösen a következők:

Jóindulatú és rosszindulatú daganatok;
Gennyes folyamatok;
Pajzsmirigy túlműködés;
Hő;
Fertőző betegségek;
Belső és nyílt vérzés;
A bőr kiterjedt gombás elváltozásai;
Parazita betegségek;
Általános érelmeszesedés;
Cukorbetegség;
Krónikus alkoholizmus.
A szívrendszer betegségei.

Így az infravörös kabin látogatása egyfajta kardioedzés, és jótékony hatással van az emberi szervezetre. Csak azokban az esetekben beszélnek az infraszauna veszélyeiről, amikor egy személy figyelmen kívül hagyja az orvos ajánlásait, visszaél a szaunával vagy betegségek jelenlétében tölti azt.