Treinamento Kangoo Jumps – Benefícios e Experiências
Você já ouviu falar disso Kangoo salta treinamento ouvi? Kangoo é um treino cardiovascular intenso de 45 minutos que combina movimentos de dança, corrida e salto no estúdio. Eles usam sapatos kangoo jump incomuns com uma espécie de “penas” presas à sola. Os sapatos kangoo jumps também são usados para os chamados pogo jogging no parque. A seguir, você descobrirá o que há de especial neste tipo de treinamento e quais as vantagens que ele tem.
Treinamento de saltos Kangoo – Os sapatos
Os sapatos de salto chamados Kangoo Jumps são necessários para este tipo de treinamento. Um designer suíço os desenvolveu na década de 1990 para reabilitar atletas feridos, mas o preparador físico Mario Godiva é frequentemente apontado como o primeiro a trazer isso aos olhos do público em 2008. Eles são semelhantes aos patinadores em linha sem rolos, mas equipados com um sistema de mola incomum. Você pode pular, correr e até dançar com ele. Os sapatos com mola são adequados para todas as idades entre 6 e 80 anos e vêm em uma variedade de modelos e cores, dependendo das necessidades individuais. O preço do modelo médio ronda os 200 euros. Se você não puder comprar seu próprio par, você pode experimentá-los em uma aula de Kangoo Jumps por uma taxa de cerca de 4 euros por aula.
Treinamento de saltos Kangoo – Benefícios de condicionamento físico
Os saltos Kangoo oferecem um treinamento de resistência eficaz e, ao mesmo tempo, reduzem significativamente o estresse nas articulações. Treinar com os sapatos de salto é divertido e ajuda a perder peso e a construir músculos. Este movimento de salto em comparação com a corrida clássica é mais fácil, mas você treina grupos musculares mais extensos. Com os tênis Kangoo você queima 25% mais calorias do que com os tênis convencionais, o que acima de tudo garante uma perda de peso eficiente. As habilidades de coordenação e postura são melhoradas. Com os sapatos Kangoo você pode treinar tanto em ambientes internos quanto externos. Eles não são apenas adequados para correr (em qualquer terreno), mas também para caminhada nórdica, treinamento aeróbico e até mesmo para praticar em suas próprias quatro paredes.
Considerações antes de comprar sapatos Kangoo
Se você quiser comprar seus próprios tênis Kangoo Jumps, deve estar preparado para investir dinheiro também em peças de reposição. Segundo o fabricante, os calçados devem durar vários anos, mas é aconselhável substituir as molas T – as tiras que ficam esticadas entre as duas folhas da mola – após 50 a 80 horas de uso para diminuir o rebote efeito e quebra das plataformas em taça.
Primeiros passos e experiências
Deve levar apenas alguns minutos para encontrar o equilíbrio e se acostumar com a estranha sensação da gravidade. Para os iniciantes, é aconselhável pular primeiro sobre uma superfície plana e seca no local, até se acostumarem com os sapatos de 3 quilos. Depois de perceber a alegria de pular, você nunca mais vai querer voltar para a Terra. A experiência mostra que correr é ladeira abaixo, o que é muito divertido. Você pode correr montanha abaixo com facilidade, sem nenhum esforço real. Outros relatam que os sapatos são realmente estáveis (em comparação com as expectativas) e após 45 minutos de treino você sente como se tivesse participado de uma corrida extrema ou passado uma hora na sauna.
Conclusão
Se você está procurando um grande esporte onde o tédio é estranho, então o treinamento Kangoo Jumps pode lhe dar a alegria que você espera de um treino.