Anticoagulantes naturais sem efeitos colaterais para um sistema cardiovascular saudável
O sangue espesso flui mais lentamente e também pode se depositar nas paredes dos vasos. A longo prazo, isso leva à formação de coágulos sanguíneos e as consequências fatais podem ser doenças cardiovasculares, tromboses e embolias pulmonares. Para neutralizar isso, os médicos prescrevem medicamentos para afinar o sangue, que infelizmente costumam ter efeitos colaterais. Anticoagulantes naturais na forma de alimentos como frutas, ervas e especiarias são, portanto, a alternativa mais suave. Mas quais alimentos diluem o sangue? Explicaremos a você e listaremos os alimentos mais eficazes para esse fim.
Anticoagulantes naturais vs. medicamentos anticoagulantes
Como já foi mencionado, os medicamentos para afinar o sangue têm efeitos colaterais que muitas vezes podem ser extremamente perigosos. Existe o risco de hemorragia interna e o sangue nas fezes ou na urina também pode ter consequências possíveis. As oclusões vasculares, por sua vez, trazem o risco de um derrame, ataque cardíaco ou embolia – algo que se tenta evitar com anticoagulantes medicinais. Não é de se admirar que muitas pessoas optem por anticoagulantes naturais. Mas embora os anticoagulantes à base de ervas sejam mais suaves (eles não tornam o sangue mais fluido, mas apoiam o metabolismo como um todo), você não deve de forma alguma descontinuar anticoagulantes que já foram prescritos, porque eles não são um substituto para um médico nem tratamento médico. É importante que consulte o seu médico com antecedência. Porque o efeito suave pelo qual os anticoagulantes naturais são conhecidos pode não ser suficiente em alguns casos. Além disso, os produtos naturais funcionam muito mais lentamente e devem ser consumidos regularmente por um longo período de tempo.
Os problemas cardiovasculares geralmente surgem mais tarde. No entanto, isso não significa que você não deva cuidar da sua saúde até então. Pelo contrário: é importante que tome medidas preventivas desde tenra idade, a fim de manter a saúde geral e, assim, proteger também o sistema cardiovascular. E alimentos para diluir o sangue são a melhor profilaxia. Eles ajudam a baixar a pressão alta, a reduzir a inflamação e a tornar o sangue muito espesso – sim, certos alimentos podem fazer todas essas coisas! Mas o que são anticoagulantes naturais que podemos incorporar em nossa dieta diária? A resposta agora segue.
Anticoagulantes naturais – lista
Portanto, se o seu médico adiou o consumo de anticoagulantes naturais ou se você gostaria de adicionar alimentos saudáveis que apoiam o sistema cardiovascular à sua dieta como medida preventiva, você pode fazer isso com o seguinte:
Chocolate escuro
Vamos começar com o que é provavelmente o anticoagulante mais saboroso de todos os tempos. Aqueles que gostam de doces ficarão felizes em saber que o chocolate amargo é um diluente do sangue realmente poderoso e natural ao mesmo tempo. Mais precisamente, é o cacau que tem esse efeito e as proantocianidinas oligoméricas (OPC) que ele contém. Existem também flavonóides. Esta substância vegetal é altamente concentrada no cacau e, juntamente com o OPC, forma um bom anticoagulante. Você também pode encontrar flavonóides em maçãs, beterrabas e repolho roxo, entre outras coisas. Se você está procurando anticoagulantes naturais sem efeitos colaterais, também pode comprar essas frutas e vegetais.
Mais detalhes sobre OPC
Aliás, o OPC também pode ser comprado em farmácias. É um antioxidante que, como você deve saber, é essencial para proteger o corpo dos chamados radicais livres. OPC impede que estes entrem nos vasos sanguíneos e também alivia o inchaço. Isso, por sua vez, garante um melhor fluxo sanguíneo, de modo que, dessa forma, eles “afinam o sangue”. Além do cacau mencionado acima, este antioxidante também está contido em grandes quantidades no extrato de semente de uva e extrato de vinho.
Gengibre para diluir o sangue
A maioria das pessoas agora sabe que o gengibre é uma cura milagrosa real de várias maneiras. E isso também se aplica à sua propriedade de diluir o sangue. Portanto, se você deseja usar anticoagulantes de forma natural, o tubérculo é a escolha perfeita. A raiz de gengibre é particularmente eficaz para diluir o sangue quando administrada em altas doses. Em quantidades normais, por exemplo como chá ou tempero em pratos, este anticoagulante natural promove a circulação sanguínea em geral e é perfeitamente adequado para prevenção.
Urtiga como um diluente natural do sangue
A urtiga tem um efeito relaxante nos vasos sanguíneos. Ao mesmo tempo, reduzem a coagulação do sangue. Os cientistas descobriram esse efeito em um estudo, mas usando um chá feito de urtiga e não algo feito de planta fresca.
manjericão
No manjericão aromático, é a vitamina K que tem um efeito de diluição do sangue. Mais precisamente, regula a coagulação do sangue e também evita que o cálcio adira às paredes dos vasos. Vegetais verdes como folhas verdes, brócolis e couve também têm o mesmo efeito. Portanto, você definitivamente deve ficar na mesa com mais frequência se quiser usar vitamina K para diluir o sangue.
Goji berries como alimento para diluir o sangue
As bagas de Goji são eficazes como anticoagulantes naturais, mas combiná-las com outros produtos farmacêuticos pode ter o efeito oposto e, em vez disso, promover a coagulação. Por este motivo, deve sempre falar primeiro com o seu médico se já estiver a tomar medicamentos, por qualquer motivo.
Cebola como um diluente natural do sangue
Meia cebola por dia pode ser suficiente para fortalecer o coração e o sistema imunológico. Portanto, o remédio caseiro perfeito se você estiver procurando por anticoagulantes naturais. Cebola também é antiinflamatória.
azeite
Tudo, desde a dieta mediterrânea, parece ser bom. O azeite não é exceção. Já foi comprovado que esse óleo vegetal tem efeito antiinflamatório, favorece o fluxo sanguíneo e, portanto, também reduz o risco de acidentes vasculares cerebrais. Apesar de comprovar que consumir apenas uma vez por semana reduz a atividade plaquetária, você obterá os melhores resultados se consumir azeite de oliva com mais frequência. O anticoagulante natural perfeito para prevenir trombose e embolia. Consumido várias vezes por semana, você pode naturalmente baixar as plaquetas por meio da dieta.
Anticoagulantes naturais – alho
O alho não é para todos. No entanto, se você está procurando alimentos naturais para diluir o sangue, deve comer este tubérculo com mais frequência (mais precisamente três tubérculos por dia). Entre outras coisas, porque tem um efeito semelhante ao dos antibióticos e, desta forma, reduz a pressão arterial e o colesterol, inibe a coagulação do sangue e, assim, previne doenças do sistema cardiovascular. Suas propriedades anticoagulantes ainda não foram pesquisadas, mas acredita-se que tenha exatamente esse efeito pelas vantagens mencionadas. Se você não gostar do sabor, pode simplesmente picar os tubérculos, despejar água morna sobre eles e adicionar o suco de um limão. Isso tira o aroma forte do tubérculo.
tomates
A alternativa perfeita ao medicamento ASS 100, entre outras coisas como alternativa à aspirina como diluente do sangue, são os tomates (claro, apenas em consulta com seu médico). Essas frutas populares contêm o mesmo ingrediente ativo (o chamado WSTC), embora em quantidades menores, e assim promovem a circulação sanguínea saudável. Mesmo que você provavelmente não consiga substituir completamente o medicamento em muitos casos, você pode atingir pelo menos um terço da eficácia do medicamento através do consumo regular. Um estudo publicado no European Journal of Clinical Nutrition em 2019 comprovou esse fato.
Cúrcuma usada para diluir o sangue
Além de inúmeras outras propriedades positivas, o açafrão natural para diluir o sangue também tem a capacidade de impedir que as plaquetas do sangue se aglutinem. Isso evita a formação de coágulos sanguíneos e, portanto, é a alternativa perfeita aos anticoagulantes farmacêuticos. É o ingrediente curcumina que tem esse efeito e, de acordo com um estudo coreano, pode em alguns casos até substituir completamente a medicação se consumida diariamente.
Nattokinase – um antibiótico natural
Não é nenhum segredo que os alimentos fermentados têm um impacto positivo na nossa saúde. A enzima nattoquinase é obtida da soja fermentada, que, como a cúrcuma, evita que as plaquetas do sangue se aglutinem e tem um efeito de diluição do sangue. No entanto, deve-se ter cuidado com a ingestão, pois é uma enzima isolada que pode produzir rapidamente um efeito muito forte. Para evitar afinamento excessivo do sangue devido à dosagem incorreta, você só deve tomar essas enzimas como diluidores naturais do sangue, se necessário, em consulta com seu médico.
Bromelaína
Outra enzima eficaz é a bromelaína, que vem do abacaxi e é um bom remédio caseiro para diluir o sangue. A enzima protetora do coração impede a formação de coágulos e reduz a coagulação do sangue. Outro efeito positivo é que este anticoagulante natural tem um efeito imediato na trombose e também ajuda nas dores nas articulações dos joelhos. Esta enzima também é encontrada no kiwi. Então, coma essas frutas mais de uma vez.
cinammon
Para que a canela tenha um efeito perceptível como remédio caseiro para diluir o sangue, ela deve ser tomada em altas doses. Um efeito anticoagulante é, portanto, melhor alcançado por meio de extratos e na forma de óleo essencial de canela, enquanto o chá de canela simples não tem efeito.
Pimenta-caiena
Este anticoagulante natural contém a substância capsaicina, que dilui o sangue, dilata os vasos sanguíneos e, assim, promove a circulação sanguínea. Suplementos dietéticos de altas doses são particularmente eficazes, mas só devem ser tomados em consulta com um médico. Caso contrário, você pode simplesmente adicionar o tempero a sucos crus ou saladas.
Hawthorn
Flavonóides e procianidinas, que estimulam a circulação sanguínea, são encontrados principalmente nas folhas e flores dessa planta. A formação de coágulos é reduzida, o sangue afina e, portanto, o risco de acidente vascular cerebral e doenças cardíacas também é reduzido. Em termos de ingestão, a escolha é sua – um simples chá, extratos ou tinturas são adequados.
Ácidos gordurosos de omega-3
Os ácidos graxos ômega-3 causam fluxo sanguíneo saudável e afinam o sangue. Isso é especialmente verdadeiro para os ácidos alfa-linoléicos que podem ser encontrados nas gorduras vegetais. Os ácidos graxos como anticoagulantes naturais podem ser consumidos na forma de suplementos dietéticos ou naturalmente com a ajuda de óleos saudáveis de linhaça e de cânhamo, por exemplo. Mas também contêm peixes marinhos gordurosos e algas em quantidades suficientes. Outra prova de que a dieta mediterrânea faz bem à saúde.
Combine anticoagulantes naturais com exercícios suficientes
Não é apenas a dieta que desempenha um papel importante. Porque para manter o coração e a circulação realmente funcionando e mantê-los saudáveis, exercícios suficientes são de importância decisiva. O esporte de resistência promove imensamente a circulação sanguínea. Portanto, faça jogging, ande de bicicleta ou experimente o treino cardiovascular com mais frequência. A natação provou ser particularmente eficaz. Os movimentos das pernas ativam as bombas das veias nas pernas particularmente bem. Isso garante um bom retorno do sangue ao coração. Mas não só: a pressão da água também tem uma influência positiva. Em geral, pode-se dizer que isso melhora o suprimento de oxigênio pelos pulmões. Impede que o sangue espesso se acumule nas pernas – uma medida perfeita para prevenir a trombose.
