14 receitas de desintoxicação para uma dieta saudável de sucos e bebidas energéticas
A desintoxicação é uma tendência. Quer se trate de desintoxicar o corpo ou perder alguns quilos desnecessários, há muitos bons motivos para fazer uma dieta de sucos e livrar seu corpo das toxinas. O que exatamente significa desintoxicação com sucos? Passar por três, cinco ou sete dias sem dias fixos. É difícil imaginar, mas já existem muitos Receitas de desintoxicação para bebidas saborosas e fáceis de preparar em casa. Os sucos verdes, amarelos e vermelhos substituem os alimentos sólidos e fornecem vitaminas, antioxidantes e nutrientes como magnésio, cálcio e potássio. Dirija-se ao autoteste!
Receitas de desintoxicação para smoothies
1. Um suco verde saudável no café da manhã
O aipo e o limão são bons para desintoxicar o corpo. O gengibre fortalece o sistema imunológico e limpa o sangue. Maçãs mantêm o médico longe! Receita de Receitas felizes e saudáveis
2. Mistura de Smoothie antioxidante
Este smoothie de sementes de mirtilo, espinafre, romã e chia é carregado com muitos antioxidantes. Os mirtilos melhoram a saúde do cérebro e a memória. Eles também têm propriedades antiinflamatórias e apenas uma xícara deles dará a você 14% de sua ingestão diária de fibras.
O espinafre é outro alimento excelente. 1 xícara fornece 20 por cento da fibra recomendada e mais de 300 por cento da ingestão diária de vitamina A. Esta vitamina reduz as rugas e garante uma pele bonita.
As romãs são conhecidas por suas propriedades antioxidantes. Eles também ajudam a diminuir o colesterol, a pressão alta e a liberar serotonina para o cérebro.
As sementes de Chia adicionam o toque final a este smoothie desintoxicante saudável. Eles são ricos em ácidos graxos ômega-3, antioxidantes, fibras e minerais como cálcio, manganês e magnésio. Receita de O pescetarian e o porco
3. Smoothie de monstro verde
Coloque o espinafre, o leite de amêndoa, uma banana, 1 colher de sopa de linhaça e alguns cubos de gelo no liquidificador e misture bem. Receita de A noz-pecã açucarada
4. Smoothie de desintoxicação verde após as férias
Misture a couve, os cranberries, os morangos congelados, o suco e um pouco de água. Receita de Patty Nguen
5. Receitas de desintoxicação para bebidas
Citrus Fat Blaster por Fresh Mommy Blog
Limões, limas e toranjas. Essas frutas cítricas frescas trabalham juntas para aumentar o metabolismo do corpo e transformar a gordura em combustível. Como as toranjas têm um sabor forte e amargo, você só pode espremer um pouco de suco na água.
6. Melancia Flush
A melancia ajuda a melhorar a função hepática e a livrar o corpo da amônia, que pode danificar as células. Mint melhora a digestão e alivia cólicas estomacais.
7. Morango-menta-água
Além de deliciosos, os morangos são bons para a pele, combatem os agentes cancerígenos e têm propriedades antienvelhecimento. Você já sabe como a hortelã é ótima para o nosso sistema imunológico e como o pepino alivia as cólicas e os gases. Então experimente esta ótima combinação!
8. Smoothie de mirtilo e abacate
1 xícara de mirtilos orgânicos congelados, 1/2 xícara de hortelã, 1 abacate maduro e 1 xícara de suco de laranja. O abacate melhora a saúde dos olhos, reduz o colesterol e é rico em vitamina E. É uma boa adição a este smoothie desintoxicante. Receita de Avental valente
9. Suco de gengibre e pepino
Este suco definitivamente vai te acordar de manhã e é um ótimo estimulante de vitaminas!
Os pepinos são ricos em vitaminas A, C, K, cálcio e potássio. O gengibre é bom para a digestão. A pimenta caiena é um poderoso desintoxicante e estimulante circulatório. O suco de limão é uma boa fonte de vitamina C. A salsa contém vitaminas A, C e K..
Receita de Noiva da Louisiana
10. Água Chia Fresca
Uma verdadeira bebida energética! A Chia Fresca é uma bebida popular no México e na América Central há muitos anos. É composto por água, sementes de chia, suco de limão ou lima e ajuda na cura da desintoxicação. Receita de Oh ela brilha
11. Morango-limão-menta-água de Diva Savvy Orçamentária
12. Desintoxique a água com framboesas, hortelã e pepino por Quatro e saber mais
13. Power drink com maçã, cenoura, aipo e suco de limão de Girlcooksworld
14. Suco de melancia e gengibre de Girlcooksworld
