Baixe a hipertensão rapidamente sem medicamentos – remédios caseiros e métodos que funcionam naturalmente

A hipertensão é um dos problemas de saúde mais comuns e pode ter consequências terríveis. Portanto, é importante não apenas tomar medidas preventivas se sua pressão arterial já estiver alta. Já explicamos quais alimentos reduzem naturalmente a pressão alta. Hoje mostraremos quais remédios caseiros e truques você pode usar para baixar a pressão arterial naturalmente, se for um caso agudo. Se você deseja reduzir sua pressão arterial rapidamente, nem sempre precisa de medicamentos. Você também pode tentar naturalmente primeiro. Mas cuidado: Não tome pressão alta levianamente! Se os agentes mencionados não funcionarem rapidamente, consulte o seu médico!

Baixe a pressão arterial rapidamente – remédios caseiros, exercícios respiratórios e muito mais

Você percebe que sua pressão arterial está disparando novamente ou você mediu para ser seguro e notou um aumento? Em vez de recorrer à medicação usual como de costume, você pode primeiro tentar remédios naturais (em consulta com seu médico). Mas o que diminui naturalmente a pressão arterial e o mais rápido possível? Não apenas as ervas medicinais provam ser úteis se você deseja reduzir a pressão arterial em curto prazo. Certos minerais, certos banhos ou duchas, exercícios respiratórios e algumas zonas reflexas nos pés também são adequados. Experimente o seguinte:

Abaixe a pressão arterial rapidamente com respiração adequada

Você provavelmente já sabe que o estresse em geral pode ser o culpado pela hipertensão. Mas a respiração agitada que geralmente a acompanha também pode ser uma causa específica. Portanto, é uma boa ideia controlar primeiro a respiração, pois isso pode diminuir rapidamente a pressão arterial. Tente se acalmar e inspire e expire profunda e lentamente. Se você também cobrir os olhos ao mesmo tempo, pode aumentar o efeito, porque isso também diminui o nível de estresse. Deite-se confortavelmente de costas e respire da seguinte maneira para ajudá-lo a baixar a pressão arterial rapidamente:

Conte até 5 ao inspirar no estômago. Em seguida, expire lentamente novamente, contando até 5 novamente. Se preferir, você pode prender a respiração por 8 a 10 segundos após expirar. Se você fizer este exercício respiratório por 3 a 5 minutos, provavelmente notará uma melhora em sua pressão arterial. Este exercício pode, portanto, reduzir a pressão arterial rapidamente, pois garante que todo o seu corpo receba sangue até os dedos dos pés e pontas dos dedos. Isso alivia a pressão nas artérias e, portanto, também reduz um pouco os valores da pressão arterial.

Chuveiros alternados

Sua pressão arterial aumentou? Em seguida, tome um banho e baixe a pressão arterial rapidamente! Você já sabe que alternar entre água fria e quente tem um efeito positivo em nosso sistema imunológico e ativa a circulação. Isso também tem um efeito positivo na circulação sanguínea. Para fazer isso, primeiro tome um banho quente. Em seguida, mude para água fria que não esteja mais fria do que 10 graus. Completar o duche alternado com água fria. Uma vez que o coração está um pouco mais à esquerda no corpo, é melhor derramar-se do lado direito. Desta forma, você evita sobrecarregar.

Chuveiros alternados não devem ser usados apenas no caso de hipertensão arterial aguda, mas devem ser feitos rotineiramente todas as manhãs.

Aumentando o banho de pés

Você pode até mesmo baixar a pressão arterial naturalmente com um escalda-pés confortável. Prepare uma pequena banheira com água morna e lave os pés nela como desejar. Em seguida, aumente gradualmente a temperatura adicionando água quente continuamente. O calor dilata os vasos sanguíneos, o que faz com que a pressão sanguínea caia. Você pode complementar o escalda-pés com um aditivo de banho de ervas. Tomilho e erva-cidreira são bem adequados para isso.

Abaixe a pressão arterial naturalmente com chá

Você não ficará surpreso com o fato de que ervas e plantas medicinais podem ter um efeito positivo em nosso fluxo sanguíneo. Crie o hábito de beber chá com mais frequência para melhorar sua saúde. Se você deseja reduzir a pressão alta que é aguda, experimente as seguintes variedades:

Chá de hibisco: O chá feito de flores de hibisco pode reduzir a pressão arterial com sucesso, e isso se aplica aos valores sistólicos e diastólicos. Seu efeito já foi investigado cientificamente em um estudo americano da doutora Diane McKay. Os participantes beberam 3 xícaras de chá de hibisco por dia, o que reduziu o valor superior em 7,2 mmHg em média.
Baixe a pressão arterial rapidamente com chá de menta: O refrescante chá de hortelã-pimenta mostra-se muito útil não só se tiver acabado de notar uma hipertensão aguda, mas também como medida preventiva. Beba pelo menos 2 xícaras por dia, melhor ainda 3 xícaras. Use folhas frescas ou secas que você embebe em água quente por 10 minutos. Beba o chá lentamente em pequenos goles.
Chá de camomila

Chá verde recomenda o especialista em medicina interna de Munique e presidente da Associação Federal de Nutricionistas Alemães, Prof. Johannes Georg Wechsler. As substâncias vegetais que contém têm um efeito benéfico nos vasos sanguíneos.
Chá que valeriana contém, tem efeito calmante e reduz o estresse. Valerian ajuda quando tomado regularmente. No entanto, nunca tome mais do que a dose recomendada e é melhor consultar o seu médico.
Se a pressão alta for resultado do estresse, também pode Chá de lavanda tem um efeito calmante e anti-hipertensivo.
Chá de espinheiro expande as artérias coronárias e através disso e seu efeito de afinamento do sangue promove a circulação sanguínea, especialmente no músculo cardíaco.
Chá de flor da paixão também pode ajudá-lo a baixar a pressão arterial. A planta também tem efeito antiinflamatório.

Faça sua própria mistura de chá anti-hipertensiva

Uma mistura de diferentes tipos de chá também é adequada. Por exemplo, que tal o seguinte:

4 colheres de chá de hortelã
1 colher de chá de alho selvagem
1 colher de chá de erva de São João
1 colher de chá de flores de crisântemo
1 colher de chá de urtigas

Esta quantidade destina-se a 4 litros de chá. Claro, você não precisa preparar essa quantia imediatamente. Basta misturar os chás e armazená-los em uma embalagem hermética. Aí você pode sempre tirar a quantidade desejada, despejar água fervente sobre ela, deixar as ervas em infusão e coar. Dica: Você também pode colocar o chá no frio e aquecê-lo novamente, se necessário.

Como baixar a pressão arterial naturalmente? Experimente vinagre de maçã em vez de aspirina

Você pode baixar a pressão alta rapidamente com aspirina? Existe essa crença, mas na verdade o ASA não tem impacto direto sobre a pressão, ele simplesmente promove um bom fluxo sanguíneo nas artérias. Portanto, o medicamento só deve ser usado para baixar a pressão arterial se prescrito por um médico. Além disso, este não é um remédio natural. A melhor variedade e alternativa que pode ajudá-lo a reduzir a pressão arterial rapidamente é o vinagre de maçã.

Dilua com água e beba (máximo 4 colheres de chá por copo de água). Ele dilui o sangue, pode fluir mais rápido e o coração não precisa mais bombear com tanta força. Isso alivia o coração e as veias. Você também pode usar o remédio caseiro comprovado para tratamento de longo prazo. Aqui, 2 colheres de chá por copo de água por dia são suficientes. É melhor beber esta solução logo de manhã com o estômago vazio.

Baixe a pressão arterial rapidamente com magnésio

O magnésio simples pode fazer maravilhas para a hipertensão, é facilmente acessível e fácil de tomar. O magnésio garante que os vasos sanguíneos se expandam e a pressão seja equalizada. Além disso, o mineral impede o endurecimento das artérias, o que também interrompe o fluxo de sangue e promove a hipertensão. Se você deseja baixar sua pressão arterial rapidamente, basta tomar um comprimido efervescente. Se necessário, você pode tirar um segundo no mesmo dia. Uma dieta rica em magnésio também é recomendada como medida preventiva e terapêutica. Você pode encontrar alguns alimentos ricos em magnésio neste artigo.

Use remédios de ervas contra a hipertensão – extrato de alho

O alho é considerado extremamente eficaz quando se trata de reduzir a pressão alta usando remédios caseiros. A razão para isso são certos ingredientes ativos que são convertidos em sulfeto de hidrogênio no corpo. Estes, por sua vez, têm uma propriedade de afinamento do sangue, o que reduz a contrapressão para que o sangue possa se distribuir melhor no corpo. Em vez de comer alho, você pode usar extrato de alho se quiser baixar a pressão arterial rapidamente.

Acupressão

Todo mundo já ouviu falar da acupuntura. A acupressão tende a ficar para trás, o que é uma pena, porque também se mostra muito útil para muitas doenças. Este método de redução da pressão arterial é natural e pode ser realizado convenientemente a qualquer hora e em qualquer lugar. Os pontos estão à mão:

Uma variante seria as pontas dos dedos médios.
Existe outro ponto no pulso. Quando a palma da mão está voltada para você, está do lado de dentro, do lado de fora.

Segure as pontas dos dedos médios firmemente com a outra mão por um minuto. Você pode massagear o ponto no pulso por dois a três minutos. Você pode repetir a acupressão até três vezes ao dia.

O que reduz a pressão arterial rapidamente – conclusão

Portanto, você pode usar remédios caseiros para reduzir a pressão arterial. Para isso, não apenas os alimentos listados em nosso outro artigo são muito úteis, mas também os remédios deste. No entanto, todos esses recursos não serão muito úteis a longo prazo se você não se empenhar por um estilo de vida saudável em geral. Se você gostaria de baixar sua pressão arterial naturalmente sem medicação, outros fatores são importantes:

uma dieta saudável e balanceada (use sal com moderação; alimentos com ácidos graxos ômega-3; sem álcool ou pelo menos reduza-o, etc.) – você pode encontrar algumas receitas com ingredientes anti-hipertensivos aqui
Exercício regular (30 minutos de esportes de resistência em ritmo normal 5 a 7 vezes por semana)
Reduza o estresse e relaxe (massagens, ioga, etc.)
Não fume
reduza o peso corporal se você estiver acima do peso

Prevenir a pressão arterial ou regulá-la permanentemente é uma questão complexa, mas que sempre pode ser alcançada. Ao aderir a um estilo de vida saudável, você pode se proteger não só da pressão alta e baixa, mas também de várias outras doenças.