Desintoxique o corpo com dieta e purifique – dicas de nutrição saudável
Você parece cansado, se sente exausto e sem energia e é facilmente suscetível a doenças? É chegada a hora de tomar medidas de saúde sensatas. Necessita urgentemente de uma dieta desintoxicante! A desintoxicação corporal deve proporcionar nova energia e uma aparência mais bonita e bem-estar. Aqui está uma visão geral dos métodos mais populares de como iniciar uma dieta saudável desintoxicar o corpo posso.
Faça dieta para o corpo – como desintoxicar o corpo?
Para ser saudável, você deve absolutamente livrar seu corpo das toxinas armazenadas. Nas farmácias você encontrará uma variedade de xampus nutritivos que tratam a pele e os Desintoxicar o corpo. Mas a limpeza interna é o pré-requisito mais importante para uma saúde radiante para todos os organismos. Em geral, você deve consumir vários alimentos naturais (de origem vegetal) e beber bastante água para facilitar a eliminação das toxinas.
Idéias de dieta para um corpo sem stress e uma aparência radiante – vá em um rápido
Os rituais de jejum são praticados em todas as culturas e religiões há milhares de anos. O jejum tem um efeito extremamente positivo no estado geral do corpo, embora porque você se sinta assim desintoxicar o corpo posso. Em princípio, as toxinas são o resultado de má nutrição e influências ambientais prejudiciais. Essas substâncias são transportadas por órgãos como rins, intestinos, fígado e pele. Acima de tudo, o seguinte se aplica à desintoxicação: beba muita água. Durante o período de jejum, você tem a oportunidade única de provar sua força de vontade. É claro que, mesmo depois disso, a pessoa deve resistir às tentações e não comer ou beber alimentos não saudáveis. Durante o período de jejum, cerca de 5% das células danificadas do corpo se rompem e abrem espaço para novo material celular. Então, é perfeitamente normal ter perdido um ou dois quilos. Então, se você tem que ir ao banheiro com frequência, isso mostra que está funcionando para você. Claro, o jejum radical não é aconselhável.
Desintoxique o corpo por meio de uma cura de desintoxicação
Uma dieta desintoxicante melhora a tez e principalmente a celulite. Para desintoxicar substâncias nocivas que se acumularam ao longo do tempo, limões, laranjas e cenouras fornecem. A popular dieta de limão permite que seu corpo volte a ficar em forma por uma semana. Isso ajudará seu organismo a revitalizar o sistema digestivo. Aumente o efeito de limpeza corporal bebendo água filtrada com suco de limão espremido na hora todos os dias. A bebida deve estar em temperatura ambiente.
Lavar as toxinas
Chás de ervas e sopas caseiras ajudam a desintoxicar. No final da dieta você estará em boa forma novamente, sentindo-se mais leve e mais forte.
Dicas de desintoxicação corporal – O que você pode comer e beber?
– 2-3 litros de água (também sucos, adolescentes)
– Coma muitas frutas e vegetais (cozidos no vapor) – quanto mais brócolis, couve-flor, batata, abobrinha, alho-poró, tomate, etc., melhor
– alimentos proteicos – feijão, ervilha, lentilha, ovos, soja, arroz integral
– tofu
– aveia
– Cavala, bacalhau, salmão, caranguejo
– amendoim, amêndoa, castanha de caju, nozes, pistache, etc..
– Iogurte natural
– Azeite e vinagre balsâmico
– alho, ervas, mel,
Desintoxique o corpo com muitos vegetais e peixes
Evite durante a dieta:
Os seguintes alimentos contêm substâncias nocivas que podem poluir nosso organismo:
– Carne vermelha, frango, salsicha, hambúrguer, patê
– Leite e produtos lácteos
– produtos de farinha branca
– álcool
– Café
– Muito sal
– refrigerantes
Combine dieta com exercícios
