Bebidas açucaradas afetam os níveis de colesterol

Uma nova pesquisa mostrou que os adultos que bebem bebidas açucaradas têm maior risco de desenvolver dislipidemia. Os cientistas associam isso a um maior teor de gorduras prejudiciais à saúde e colesterol LDL ou triglicerídeos. Muito colesterol aumenta o risco de doenças cardíacas e derrame, duas das principais causas de morte.

Evite bebidas açucaradas?

Os participantes do estudo vêm de um estudo de longa data que se concentra na descoberta de fatores comuns que contribuem para doenças cardíacas. Os pesquisadores analisaram dados de quase 6.000 pessoas de meia-idade ou mais velhas de ascendência europeia com uma média de 12 anos.

“Estávamos muito interessados ​​em saber como o consumo de diferentes tipos de bebidas poderia contribuir para as alterações nos lipídios do sangue. Outros estudos observacionais mostram que o maior consumo de bebidas açucaradas está associado a um maior risco de doenças cardiovasculares. ”Dito isso, Danielle Haslam, principal autora do estudo.

Os pesquisadores analisaram outros fatores que podem afetar os níveis de colesterol. Exemplos disso são obesidade, qualidade nutricional geral, atividade física, consumo de álcool e uso de medicamentos. Eles usaram questionários para determinar que tipo de bebidas açucaradas os participantes consumiam e com que freqüência. Eles dividiram as bebidas em duas categorias: refrigerantes à base de frutas com açúcar e bebidas dietéticas de baixa caloria, como bebidas adoçadas artificialmente com substitutos do açúcar. Todos os participantes tiveram ingestão calórica muito semelhante. A escolha da bebida (açúcar integral ou baixa caloria) foi o fator mais identificável por este motivo.

O açúcar pode ser prejudicial à saúde

Assim, os pesquisadores descobriram que adultos de meia-idade e idosos que bebiam bebidas açucaradas diariamente tinham maior risco de desenvolver níveis anormais de colesterol e triglicerídeos do que aqueles que raramente bebiam essas bebidas. De acordo com os pesquisadores, a ingestão de açúcar e diabetes desempenham um grande papel nos níveis de colesterol.

Além disso, a síndrome metabólica é um termo que reúne uma ampla variedade de tópicos e inclui anormalidades nos níveis de colesterol, peso corporal e diabetes. Devido ao estude, Os especialistas recomendam seguir uma dieta mediterrânea, fazer exercícios suficientes e testar seu colesterol pelo menos uma vez por ano para manter a saúde cardiovascular.